La relaxation se pratique allongée ou assis, guidé par la voix de la praticienne.
C'est une démarche personnelle pour une connaissance de soi.
Relaxer signifie "se libérer", se détendre, desserrer les tensions.
Prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi même.
C'est un outil de Gestion du Stress.
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