La Relaxation 30'

Méthodes Jacobson/Caycedo/ Shultz

La relaxation se pratique allongée ou assis, guidé par la voix de la praticienne.

 

C'est une démarche personnelle pour une connaissance de soi.

Relaxer signifie "se libérer", se détendre, desserrer les tensions.

Prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi même.

C'est un outil de Gestion du Stress.

 

  • Améliore et atténue les troubles psychosomatiques et émotionnels
  • Favorise l'élimination des tensions physiques et psychologiques
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Permet de trouver un bon équilibre
  • Développe l'attention, la présence à soi même et aux autres.

Association

Ki & Art'Borescence 

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20, Rue du Centre

26400 Allex

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Tel: 04 75 62 70 87

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Mail: kiartborescence@free.fr

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L'atelier

"Les Pas'Poteries"

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